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生活中富含的胶原蛋白食品

来源: 人气: 发表时间:2017-06-01 14:25:09

1、富含胶原蛋白的食物:燕窝、鱼翅、猪皮、猪蹄等
专家提出服用胶原蛋白的量是每天至少3克。当然,如果你能多吃一些富含胶原蛋白的食物也能达到补充的效果,但是富含胶原蛋白的食物要么就是极为昂贵的燕窝、鱼翅;要么就是脂肪含量较高的肉皮、猪蹄、牛蹄筋、鸡翅等食物,想保持窈窕体形的女性都避之不及,绝对无法长期服用。
2、大分子胶原蛋白:食用明胶、药用明胶、照相明胶、阿胶明胶等
食用明胶:主要用于肉皮冻、果冻的稳定剂、饮料澄清剂、冷冻食品改良剂……
药用明胶:主要用于软硬胶囊,片剂糖衣的原材料,外科敷料,止血海绵,医用缝线……
照相明胶:胶片,胶卷,印刷纸,相纸……
阿胶明胶:主要用于血虚等症。滋润皮肤,使用后会使面色红润,皮肤细腻,有光泽,弹性好,有祛斑效果,但是脾胃虚弱,纳食不消即呕吐泄泻者均忌服用。